Conseils de cuisine :
Assurez-vous que les bananes sont bien mûres pour garantir un maximum de douceur.
Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle pour plus de saveur.
Si vous préférez une texture plus onctueuse, mélangez les flocons d’avoine en une fine poudre avant de les mélanger avec de l’eau.
Avantages nutritionnels :
Avoine : Une excellente source de fibres alimentaires qui vous aide à rester rassasié plus longtemps.
Pommes et bananes : apportent une douceur naturelle et sont riches en vitamines et minéraux.
Ces crêpes sont un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses saines.
Informations diététiques :
Sans gluten : assurez-vous que les flocons d’avoine sont certifiés sans gluten.
Sans noix : Cette recette ne contient pas de noix.
Sans produits laitiers : Cette recette ne contient pas de produits laitiers.
Conseils de stockage :
Conservez les restes de crêpes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Réchauffer au micro-ondes ou sur la cuisinière avant de servir.
Ces crêpes peuvent également être congelées jusqu’à 1 mois. Séparez les couches avec du papier sulfurisé et conservez-les dans un sac allant au congélateur. Décongeler et réchauffer avant de servir.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Il est naturellement sucré avec de la pomme et de la banane, ce qui en fait un choix plus sain.
La combinaison d’avoine et de fruits offre une texture satisfaisante et une saveur riche.
Ces crêpes sont rapides et faciles à préparer, parfaites pour une matinée bien remplie.
Conclusion : Ces crêpes à l’avoine, aux pommes et aux bananes sans sucre sont une option de petit-déjeuner délicieuse et saine que vous pouvez déguster sans culpabilité. Leur saveur riche et leur texture moelleuse en font un favori des adultes et des enfants. Essayez cette recette pour un début de journée nutritif que tout le monde adorera !
